Il corso di ginnastica, ispirandosi al  metodo di J. Pilates, si prefigge lo scopo di mantenere o ripristinare lo stato di salute di chi lo frequenta, attraverso un tipo di attività motoria che si adatta ad ogni persona che abbia voglia di mantenere un buono stato di forma fisica e mentale. 

Gli esercizi insegnano a percepire i movimenti del proprio corpo con maggiore consapevolezza, avendo come fine quello di prevenire e combattere eventuali squilibri posturali e disfunzioni muscolo-scheletriche, migliorare l’efficienza del movimento e della forza stabilizzatrice dei muscoli del rachide, addominali profondi e della pelvi o più semplicemente muoversi in modo più armonico.

Non ci sono limiti di età per capire quali sono i movimenti che ci fanno stare bene!