Dott. Giulia Cogato

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ginnastica ispirata al metodo Pilates
Salute Schiena
Dott. Giulia Cogato

Istruttrice di ginnastica:

SALUTE SCHIENA (Special Class)
Metodo di lavoro basato sullo stretching globale decompensato al fine di sciogliere le tensioni muscolari e i blocchi articolari seguendo il principio delle catene muscolari.
Rivolto  a chi vuole rendere più efficienti le strutture che proteggono la colonna vertebrale, per percepire il proprio corpo ed interiorizzare i giusti movimenti, a chi vuole ritrovare una postura corretta, prevenire e alleviare stati di dolore quali cervicalgie, lombalgie etc. 
 
GINNASTICA ISPIRATA al metodo PILATES (Special Class)
Lezione che utilizza gli esercizi del metodo Pilates allo scopo di lavorare con il corpo nella sua globalità infatti ad un lavoro di riequilibrio di forza e flessibilità si abbina un lavoro di ascolto e respirazione.
Rivolto a chi vuole percepire il proprio corpo ed interiorizzare i giusti movimenti. Chi vuole ritrovare una postura corretta, prevenire e alleviare dolori quali cervicalgie, lombalgie etc. Attività che abbina un lavoro di tonificazione a quello di rilassamento muscolare.
 
GINNASTICA PER TUTTI
Ginnastica di mantenimento dolce, indicata per la terza età che consente di raggiungere uno stato benessere psicofisico.
 

 

 

: metodo pilates ; salute schiena e ginnastica per tutti

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