Dott. Filippo Billiato

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Dott. Filippo Billiato

Insegnante di:

  • FUNZIONALE hit tonic

Questo corso  prevede un intenso lavoro aerobico intervallato ad esercizi con carico sub-massimale, svolti con un numero elevato di ripetizioni scelti appositamente per modellare il corpo. La performance individuale e il progressivo miglioramento della stessa vengono monitorati costantemente tramite il cardiofrequenzimetro di cui dovrà munirsi ogni partecipante al corso. Sarà altresì possibile definire un piano di allenamento personalizzato in base ai propri obiettivi sportivi stagionali o a specifiche esigenze individuali.

Il corso è quello giusto per chi vuole di più.

Con questo corso puoi finalmente migliorare significativamente le tue performance atletiche e la tua forma fisica. Dovrai lavorare duro e per questo è il corso ideale per chi ha già raggiunto un buon livello di allenamento e vuole fare il salto di qualità osando di più e rimettendosi in gioco con un lavoro davvero molto intenso.

  • WALKING JUMP

Corso divertente e molto dinamico che crea un connubio tra camminata su tapis roulan magnetico, salto su tappeto elastico e musica! Questo particolare abbinamento rende l’allenamento molto intenso, ad alto impatto metabolico indicato per chi vuole migliorare la propria forma fisica.

  • GINNASTICA mirata ad ARTI INFERIORI e ADDOME

Esercizi di tonificazione mirata a Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre zone, più in generale, la parte inferiore del corpo. È costituito da una serie di esercizi a corpo libero da eseguire in piedi, a terra e con l’ausilio di strumenti come pesi, barre e rialzi.

  • SALUTE SCHIENA

Ginnastica mirata alla correzione ed al mantenimento della postura. Allenamento a corpo libero, con esercizi di tonificazione con l’utilizzo di piccoli strumenti e di allungamento. La lezione è indicata a tutti.

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